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佐仙堂告诉你肝火旺盛怎么调理

2021-06-28 14:32:13

  1、规律作息

  大多数出现肝火旺盛的人都是有经常熬夜的习惯,晚上经常熬夜不仅会导致白天精神不佳,而且还会导致肝脏得不到休息,因为肝脏是在夜间进行修复的,那么经常熬夜就会让肝脏不能很好地修复,也就会让肝火更旺盛。因此,我们在平时要注意避免熬夜,早睡早起,让自己的精神和身体都处于比较良好的状态,也能帮助调理肝火旺盛的问题。

  2、按摩穴位

  佐仙堂讲解调理肝火旺盛还可以按摩身上的穴位,比如内庭穴、合谷穴、大敦穴等,对缓解肝火旺盛带来的不适症状有缓解作用。而按摩大敦穴可以让干净的温热水液输送外表,从而起到泻肝火的作用,所以按摩大敦穴可以缓解肝火旺盛的症状。

  3、适当运动

  坚持适当运动不仅能够增强免疫力,还能够提高身体的新陈代谢,让身体多排一些汗。另外能够帮助去除身体的一些毒素,而对于肝火旺盛的人来说,适当的运动能够让自己的火气外泄,从而起到有效抑制肝火。

  4、喝花茶

  菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用,用来泡茶能让人头脑清醒、明目,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。而平肝火选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。另外,我们可以取菊花、金银花、茉莉花各少许,泡水作茶饮,可清热解毒,常服更可降火,有宁神静思的效用。

  上述内容就是佐仙堂给大家详细及讲解的关于肝火旺盛怎么调理,相信大家都有进一步的学习和了解了。如果大家还想了解更多资讯,请继续关注我们吧。

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